当前位置:caudalie欧缇丽旗舰店两性痛经的女人伤不起 红糖真能缓解痛经吗
痛经的女人伤不起 红糖真能缓解痛经吗
2022-08-16

痛经了喝完红糖水这种说法正确吗

每到生理期那几天,不少都会心情烦躁、低落,还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但这种方法并不能舒缓经期疼痛。绝大多数情况下,痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。其实,对痛经患者来说,饮法能起到较好的防治作用。

在月经来潮前3—5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。

益母草——缓解痛经有奇效

中医讲究辨证论治,老百姓认为喝红糖水可以缓解痛经实际上并不全面。原发性痛经可分为寒凝血瘀、气血虚弱、气滞血瘀、湿热蕴结几种证型,虽然很多女性痛经是由于“宫寒”引起的,但针对每个人的不同体质,治疗和保健都是需要具体问题具体分析的。

泡脚:益母草、台乌、鸡血藤、青皮各30克,红花、川芎各10克,白醋50毫升(2碗量)。

各药材和白醋放进瓦煲内,加水3000毫升(20碗量),武火滚沸后改为文火煎半小时便可。放进盆内,双脚先放在上面让热气熏蒸,至药液冷至45°C时开始泡脚,最好是泡至全身有微微渗汗,并双腿不停活动。

泡浸过程中可加热水以保持温度,每日一次泡足30分钟,一般于经前用药。

不同痛经不同对待

专家提醒,每个人的不同体质注定每个人保健调养方法是不同的。

对于寒凝引起的痛经,也就是常说的“宫寒”,可以考虑使用红糖加鸡蛋来煲汤,再加一些生姜,生姜是比较温煦的,因此对于这一类的患者是比较好的;

对于气滞血瘀型的痛经,则可以在红糖、鸡蛋汤的基础上加益母草。中医认为“女子以肝为本”,选药材多以入肝经的药为主。益母草为唇形科植物益母草的全草。性苦味辛,归肝、心包经。有活血调经,利尿消肿的作用,常用来调理月经不调,痛经,经闭,恶露不尽等妇科杂病(孕妇禁用)。

对于湿热蕴结型的痛经,可以将红糖加红枣和桑寄生一起煲汤。桑寄生味苦、甘,性平。归肝、肾经。有祛风湿,补肝肾的作用,红枣滋阴,如果有阿胶,用阿胶来代替红枣也是可以的,只是有些人可能不太能接受阿胶的味道。

对于气血虚弱的痛经,则可以选择当归红糖汤。当归性温,昧甘、辛。归肝、心、脾经。有补血活血,调经止痛的作用。

经期注意自身行为,不要加剧痛经

经期营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等。过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

经期情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。

经期高声哼唱:女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

建议:痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话,还可以适量喝一点葡萄酒,可以通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。

如果痛经的时间持续很久的话,就要及时到医院就医,因为这有可能是继发性痛经的情况。女性预防痛经,在气候寒冷的时候还要记得保暖喔。

建议:痛经的女人确实是伤不起的。所以如果你痛经的持续时间很长,那么就要选择去医院就诊了,不要让痛经伤害到了女性健康。

//文章网站 //统计代码