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干燥冬季,教你养个“润”宝宝
2022-07-08

文/刘遂谦(北京新世纪国际儿童医院营养师,悉尼大学营养学硕士,澳大利亚营养师协会认证会员)

喝水润宝宝

冬天多风,随着温度的降低、衣服的增加、干燥和内火使得呼吸和体表的水分丢失严重。因此呀,在冬天让宝宝喝充足的水,是保持“湿润”的基本条件。

那么,如何判断宝宝是否喝足了水呢?方法很简单:观察小便。如果小便次数不少,尿液基本无色或呈淡淡的黄色,说明宝宝喝足水了。

妈妈们请注意,这里说的水指“无味的白水”,这才是最珍贵的饮料!千万不要用糖水或果汁代替,这样才能帮助宝宝从小养成良好的饮水习惯。

专家提示

宝宝的需水量因身高、体重、饮奶量、活动量的不同,而存在较大差别。妈妈可不要根据别人家宝宝的饮水量,来判断自家宝宝是否喝足水了。

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