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孕期养生补血吃什么好
2022-05-14

孕期补血吃什么好呢?这是很多孕期女性都关注的问题,每个女性都希望自己能孕育出一个健康的宝宝。孕期在饮食上一定要注意多摄入一些有营养的食物,孕期养生怎么做呢?下面小编告诉女性孕期养生补血的食物。

含铁的食物

很多食物中都含有铁,但要多吃含有血红铁的动物性食物,如动物血,肝脏,瘦肉、内脏等,含植物性非血红素的食物有红糖、大枣、干果、蘑菇、蛋黄等,非血红素铁的吸收率没有血红素铁好,建议在贫血严重时多吃含血红素铁的食物。

(责任编辑:zxwq)

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