当前位置:caudalie欧缇丽旗舰店育儿晚上宝宝好动怎么办 晚上怎么哄宝宝睡觉
晚上宝宝好动怎么办 晚上怎么哄宝宝睡觉
2022-03-20

有的宝宝在晚上的时候反而变得兴奋,并且常常很久不睡觉,虽然小宝宝是开心的,但是父母就难熬了。并且影响家长的第二天的精神。你总是羡慕别人的宝宝可以一觉到天亮?那些睡不着的夜好像永无止尽似的。下面八宝网的小编以下是几个让宝宝睡得安稳的方法以及产品。

建立宝宝的睡前行为模式

所有养育宝宝的书籍都会提到,建立一套睡前行为模式是让宝宝快快进入梦乡的最佳策略。「我通常会建议三到四个你每个晚上必做的一套舒缓活动,」美国费城医院睡眠障碍中心副主任茱蒂敏黛,同时也是《Sleeping Through The Night》这本书的作者,他表示,在某种程度上,睡前行为模式的活动内容固然重要,但坚持下去其实也一样重要。爸爸妈妈可以用沐浴、按摩或说故事,作为宝宝的睡前行为模式。或者在每次小睡前以及晚上宝宝睡觉前,也可以喂宝宝吃奶、摇他几分钟再把他放到婴儿床或摇篮里,然后唱摇篮曲给他听。「即使宝宝不认得时间,他们还是有生理时钟的。让宝宝在固定时间睡觉,就可以设定宝宝的生理时钟,让他们快快轻松入睡,」敏黛补充说道,「如果你等了很久,还是无法把宝宝放下来睡觉,宝宝也会觉得累,同时会很难安静下来,当然也不容易睡着啰!

实用小妙招

1.安抚宝宝的床边故事

最好的床边故事是有节奏感,而且有很多重复的地方。你最好熟记这些故事,也可以唱给宝宝听。当心喔!有时候,这些故事也会让你觉得很想睡。每晚睡前必备的故事书包括:佩姬拉曼(Peggy Rathmann)的«晚安‧猩猩»(Good Night Gorilla),这是一个描写每天晚上动物园里的所有动物,都跟着他们的饲养人回家睡觉的故事;玛格利特怀兹布朗(Margaret Wise Brown)的«晚安月亮»(Goodnight Moon),描写一只小兔子向居室里的所有东西道晚安;以及山姆迈布雷尼(Sam McBratney)的«猜猜我有多爱你(Guess How Much I Love You)»,这是关于一只兔爸爸和他的儿子在睡觉前,彼此说着贴心话语的故事。

2.柔软的浴巾

洗完澡后被包裹在柔软的浴巾里,是让宝宝觉得很舒服的睡前行为模式之一。另外,可以用吹风机把浴巾吹一吹,让它暖和一点,会让宝宝觉得更舒服。

3.学步车或摇篮

舒服的学步车或摇椅是相当管用的工具,它可以成为睡前行为模式很重要的一部分。当摇床椅(baby swing)、婴儿椅(bouncy seat)与高脚进食椅都已经被淘汰,甚至宝宝也不再需要睡前行为模式之后,一个制作精良的摇椅或学步车,都还可以继续用好几年。

贴心小叮咛:说晚安故事

如果家中有婴儿房的话,请在婴儿房里说故事给宝宝听。这样就可以确保每天晚上,睡前行为模式的最后一部分,都会在宝宝的居室里进行。

//文章网站 //统计代码