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中年发福不是因为新陈代谢变慢 人到中年为什么会发福
2022-03-19

人到中年之后,很多人会出现身体发福的现象,肚子上会长很多肉,大家都认为是新陈代谢变慢了,事实上中年发福不是因为新陈代谢变慢。那么人到中年为什么会发福?下面八宝网小编带来介绍。

中年发福不是因为新陈代谢变慢

当地时间8月13日,美国权威学术刊物《科学》杂志发表一项颠覆传统观点的新研究,文章指出,长期以来,大多数人可能认为新陈代谢在成年时期会逐渐减弱,人的体重也因为年龄增长,新陈代谢速度放缓而增加。实际上,这一观念是错的。

研究显示,人的新陈代谢在1岁左右达到顶峰,此时婴儿消耗卡路里的速度比成年人快50%。此后直到20岁左右,人体新陈代谢每年大约以3%的速度逐渐下降。之后从20岁到60岁,人类新陈代谢率在整个成年时期保持稳定。60岁之后,人的新陈代谢速率才会再次缓慢下降。

该研究的合著者约翰·斯皮克曼表示,如果你在三四十岁时体重、腰围增加,不要怪身体的新陈代谢,这可能是因为你吃的太多,消耗太少。专家称,这些发现可能会对与年龄有关的疾病的研究产生重要影响,比如阿尔茨海默病通常出现在60岁左右。这项研究的发现可能还会对药物治疗产生影响,比如为儿童和老年人确定合适的药物剂量。

人到中年为什么会发福

发福最主要的原因就是:“吃得太多,而消耗很少”。

随着年龄增长,人们即便不多吃、不减少运动量,体重也更容易增加。中年时期许多人达到事业高峰,交际应酬不断,而精致食物多属于高热量食品,不健康的饮食结构造成热量在身上堆积,形成的脂肪便造就了中年发福的肥胖体形。

另外,人到中年,体力也会随着年龄增加而减退。因此,活动量的下降、运动量的减低也是造成中年发福的原因之一。到了中年后运动量不如二三十岁的年轻人,加上没有规律的运动习惯,消耗热量的速度比不上补充进来的热量,自然就容易发胖。

除了客观原因,人到中年后,疾病也是导致肥胖的重要原因。进入中年之后,容易出现许多慢性病。现代科学已经证实,高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定关系。

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